Một số cách phòng ngừa bệnh trĩ
NHỮNG CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TRĨ ĐƠN GIẢN
1. Cần Tránh Ngồi Quá Lâu Một Chỗ
Ngồi quá lâu chính là điều khiến cho con người dễ bị bệnh trĩ. Theo số liệu thống kê thì tỉ lệ những người bị bệnh trĩ do ít vận động lên đến 70 phút. Vì vậy bạn nên đứng dậy vận động từ 5 đến 10 phút sau khi ngồi khoảng 50 phút. Nhờ điều này sẽ đảm bảo dòng máu lưu thông tốt hơn và nó cũng làm giảm áp lực vùng hậu môn và hạn chế búi trĩ hình thành.
2. Nên Đi Cầu Vào Thời Gian Cố Định
Cách phòng ngừa bệnh trĩ tiếp theo mà bạn có thể áp dụng đó là đi cầu vào thời gian cố định giúp cân bằng chức năng hệ tiêu hóa và đồng thời ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Đồng thời bạn cũng không nên nhịn đi cầu trừ những trường hợp quá không thể. Khi đi cầu cũng không nên dùng nhiều lực rặn mạnh vì nó sẽ khiến cho vùng hậu môn bị tổn thương.
Có nhiều cách để ngừa trĩ
3. Vệ Sinh Hậu Môn Sạch Sẽ
Hậu môn không sạch sẽ cũng là nguyên nhân gây trĩ vì vậy bạn nên vệ sinh hậu môn sạch sẽ nhất là sau mỗi lần đi đại tiện. Điều này cũng sẽ giúp tránh vi khuẩn xâm nhập. Nên dùng khăn giấy mềm để lau và tránh sự cọ xát vì nó sẽ khiến cho vùng hậu môn bị xước.
4. Cần Tập Thể Dục Thường Xuyên
Tập thể dục cũng chính là một trong số những cách phòng ngừa bệnh trĩ được nhiều chuyên gia khuyên bảo. Sau mỗi bữa ăn hãy vận động giúp thức ăn tiêu hóa nhanh để tránh táo bón và mỗi ngày nên đi bộ ít nhất 30 phút. Hoặc bạn cũng có thể tham gia cầu lông, bóng chuyền, bóng đá, bơi lội... Những điều này giúp máu lưu thông tốt nhằm tránh áp lực dồn nén vùng hậu môn.
Để không còn nỗi lo về bệnh trĩ?
>>> Click [chat] ngay với chuyên gia!
5. Áp Dụng Chế Độ Ăn Uống Khoa Học
Táo bón sẽ dẫn đến bệnh trĩ vì vậy chúng ta hãy áp dụng chế độ ăn uống khoa học nhằm ngăn ngừa táo bón bằng việc bổ sung nhiều chất xơ. Theo đó mỗi ngày nên dung nạp từ 25 đến 30gr chất xơ như là đậu đen, bí đỏ, súp lơ, rau củ, cam, chuối, bơ, táo...
Ngoài ra cũng cần tránh những đồ uống chứa nhiều chất kích thích như là đồ uống có ga, bia rượu và hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ. Hãy uống nhiều nước mỗi ngày vì nó không chỉ giúp đẹp da mà còn chống táo bón hiệu quả.
Nên sớm chữa bệnh trĩ tại phòng khám uy tín
CHÚ Ý GÌ KHI BỊ BỆNH TRĨ?
Bên cạnh việc tìm ra cách phòng ngừa bệnh trĩ thì nếu như bạn đã bị bệnh trĩ cần nên đến ngay với phòng khám đa khoa uy tín như Hoàn Cầu để được các chuyên gia kịp thời thăm khám và tìm ra biện pháp chữa trị phù hợp. Tuyệt đối không được tự ý chữa trị tại nhà hoặc lơ la không chữa vì nó có thể khiến cho bệnh trĩ ngày càng nặng hơn.
Hiện tại PK Hoàn Cầu với đội ngũ chuyên gia giỏi, giàu kinh nghiệm và áp dụng phương pháp điều trị trĩ tiên tiến như HCPT giúp mang đến nhiều ưu điểm trong việc: nhanh chóng, an toàn, nhanh khỏi, không tái phát... Do đó bạn hoàn toàn có thể an tâm trong việc chữa trị tại đây.
Hoàn Cầu còn có nhiều ưu điểm khác về thời gian làm việc linh hoạt, hỗ trợ tư vấn trực tuyến, đặt lịch thăm khám online... giúp bạn dễ dàng thu xếp cho phù hợp với lịch của bản thân mình. Đến với phòng khám Hoàn Cầu để điều trị bệnh trĩ chính là chọn lựa sáng suốt giúp bạn không còn nỗi lo lắng về căn bệnh đầy phiền muộn này nữa.
Mong rằng thông tin được chia sẻ từ bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách phòng ngừa bệnh trĩ. Nếu bạn vẫn còn những câu hỏi hay ý kiến cần được hỗ trợ tư vấn cũng đừng ngần ngại hãy Nhấp vào bảng chát bên dưới để được các chuyên gia của Hoàn Cầu tận tình tư vấn giải đáp nhanh chóng ngay hôm nay!
Tham khảo thêm bài viết:
https://phongkhamnguyentrai.com/cach-phong-ngua-benh-tri.html
https://phongkhamnguyentrai.com/
